Autoconhecimento
Compreender pensamentos, emoções, comportamentos, padrões e história de vida que influenciam escolhas, sintomas e qualidade de vida.
Psiquiatria•Psicologia•Nutrição
Saúde do Estilo de VidaSaúde mental baseada em evidências, com olhar integral para corpo, mente e vida.
Clínica SELF3 — atendimento presencial e por teleconsulta em Psiquiatria, Psicologia e Nutrição, com abordagem que considera saúde mental, sono, alimentação, controle de peso, atividade física, relações, exames e estilo de vida.
A SELF3
O que significa SELF3?
Três fundamentos do cuidado que orientam toda a nossa prática clínica.
Autoavaliação
Avaliar de forma estruturada saúde mental, sono, alimentação, peso, rotina, exames clínicos e marcadores bioquímicos quando indicados.
Autocuidado
Construir práticas e estratégias sustentáveis para saúde, alimentação, sono, movimento, relações e manutenção do tratamento.
Como cuidamos
Ciência, escuta e visão integral para entender cada pessoa.
Na SELF3 Saúde, entendemos que saúde mental não é apenas mente e emoção. Sintomas e adoecimento podem estar relacionados à saúde física, sono, alimentação, peso, atividade física, relações, rotina, exames clínicos e dimensão existencial.
O cuidado começa com uma avaliação clínica ampla. Quando necessário, a assistência integra Psiquiatria, Psicologia e Nutrição em um plano terapêutico individualizado, realista e baseado em evidências.
Especialidades
Áreas de atendimento
Três especialidades que conversam entre si em um único plano de cuidado.
Psiquiatria
Avaliação, diagnóstico e acompanhamento de condições de saúde mental, com uso racional de medicações quando indicado e abordagem integrada a sono, alimentação, peso, exames, atividade física e estilo de vida.
Psicologia
Psicoterapia para autoconhecimento, compreensão de padrões emocionais e comportamentais, manejo de ansiedade, relações interpessoais, tomada de decisão e construção de recursos para a vida real.
Nutrição
Avaliação nutricional e estratégias personalizadas para alimentação, comportamento alimentar, controle de peso, composição corporal, suplementação quando indicada e construção de hábitos sustentáveis.
Cuidado integral
Abordagem integral: o que avaliamos
Olhamos para todas as dimensões que influenciam sua saúde mental e seu estilo de vida.
Sono
Alimentação
Controle de peso
Atividade física
Relações interpessoais
Exames bioquímicos
Índices fisiológicos e hormonais
Suplementação nutricional
Saúde física
Saúde mental e emocional
Saúde social
Dimensão existencial
Demandas frequentes
Principais condições atendidas
Na Self3 Saúde, o cuidado em saúde mental é realizado de forma integrada, considerando sintomas emocionais, sono, alimentação, comportamento, estilo de vida e funcionamento diário.
Saúde mental e psiquiatria clínica
- Ansiedade
- Depressão
- Transtorno afetivo bipolar
- Crises de ansiedade e pânico
- Estresse crônico
- Transtornos de adaptação
- Sofrimentos situacionais
Sono e saúde mental
- Insônia
- Sono não reparador
- Despertares noturnos
- Sonolência diurna
- Ritmo de sono irregular
- Dificuldade para iniciar ou manter o sono
- Alterações do sono associadas a estresse, rotina ou medicações
Alimentação, peso e comportamento
- Compulsão alimentar
- Comer emocional
- Transtornos alimentares
- Sobrepeso e obesidade
- Relação disfuncional com comida, corpo e autoestima
- Emagrecimento com abordagem clínica integrada
Atenção, comportamento e produtividade
- TDAH em adultos e adolescentes
- Dificuldade de concentração
- Procrastinação
- Baixa produtividade
- Hiperfoco
- Desorganização
- Dificuldade de planejamento e execução de tarefas
Trauma, estresse e relações
- Reações ao estresse
- Sintomas relacionados a trauma
- Luto
- Perdas e rupturas
- Conflitos familiares e conjugais
- Isolamento social
- Dificuldades relacionais
Psicofarmacologia e acompanhamento medicamentoso
- Avaliação e ajuste de medicações psiquiátricas
- Reavaliação de tratamentos prévios
- Manejo de efeitos adversos
- Acompanhamento de resposta clínica
- Avaliação de adesão e tolerabilidade
Interface corpo-mente
- Sintomas físicos associados à ansiedade e ao estresse
- Dor crônica com impacto emocional
- Fadiga e baixa energia
- Queda de funcionalidade
- Saúde mental em doenças clínicas crônicas
Saúde mental do trabalhador
- Estresse ocupacional
- Esgotamento profissional
- Burnout
- Sofrimento psíquico relacionado à alta exigência
- Saúde mental de profissionais de segurança pública
- Sono, rotina e desempenho funcional no contexto laboral
Depoimentos
O que nossos pacientes dizem
"Excelente atendimento. O médico demonstrou sensibilidade e profissionalismo, oferecendo um cuidado que fez diferença em um momento muito difícil." — R. B.
"Atendimento excelente, ambiente acolhedor e equipe extremamente atenciosa. Me senti bem cuidado do início ao fim." — R. F.
"Minha consulta por telemedicina foi tranquila e superou minhas expectativas. Médico e equipe muito atenciosos e profissionais." — P. C.
Contato
Atendimento presencial na Asa Sul e por teleconsulta
Agende seu atendimento ou tire dúvidas pelo WhatsApp. Nossa equipe orienta sobre disponibilidade, modalidades e informações iniciais para a consulta.
Seg a Sex · 08h às 20h · Sábado · 08h às 12h
(61) 99246-0096
Atendimento presencial e teleconsulta